腎臓を強くすれば長生きできる
健康寿命をのばす最高習慣
出版社名 | リベラル社 |
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出版年月 | 2024年10月 |
ISBNコード |
978-4-434-34662-0
(4-434-34662-8) |
税込価格 | 1,100円 |
頁数・縦 | 189P 18cm |
商品内容
要旨 |
成人の7人に1人が慢性腎臓病。元気な腎臓をつくるのは5つの“黒い”食べ物!フォロワー数17万人、腎臓専門YouTuberに学ぶ、食事+運動+生活のヒント。 |
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目次 |
第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める(腎臓はなぜ大事な臓器なのか? |
出版社・メーカーコメント
「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか? 腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは?