店で、会社で、電車の中で…今の世の中、オレサマだらけ！？これは、私たちのための取扱説明書です。

序章　たった一人に振り回されないために
第１章　オレサマは自分の領分にこだわる
第２章　その場の勝ち負けにこだわるオレサマ
第３章　オレサマは弱者を攻撃する
第４章　オレサマは「いま」しか見ていない
第５章　オレサマの被害者意識はどこからくるのか
第６章　離れてしまえばオレサマもふつうの人
終章　自分がオレサマにならないために