いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約３ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする７４の方法。

１　いつもがんばってるの見てるよ（自分を甘やかしてあげる
マイルールをゆるめて心をラクに　ほか）
２　きみはとってもえらいんだよ（「ない」より「ある」を口ぐせにする
ダメなときがあってもいい　ほか）
３　モヤモヤはおあずかりするよ（モヤモヤはメモに書き出してみて
自分へのダメ出しをやめてみる　ほか）
４　大丈夫じゃないって言っていいんだよ（今すぐにできないことからは距離をおいて
正直に負けを認める　ほか）
５　毎日がはなまるなんだよ（自分が笑顔になれることをする
「欲」があるってすばらしい　ほか）