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コウペンちゃんのきっとうまくいくよ 毎日がはなまるになるセルフケア

出版社名 リベラル社
出版年月 2024年11月
ISBNコード 978-4-434-34774-0
4-434-34774-8
税込価格 1,320円
頁数・縦 171P 17cm

商品内容

要旨

いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする74の方法。

目次

1 いつもがんばってるの見てるよ(自分を甘やかしてあげる
マイルールをゆるめて心をラクに ほか)
2 きみはとってもえらいんだよ(「ない」より「ある」を口ぐせにする
ダメなときがあってもいい ほか)
3 モヤモヤはおあずかりするよ(モヤモヤはメモに書き出してみて
自分へのダメ出しをやめてみる ほか)
4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ(今すぐにできないことからは距離をおいて
正直に負けを認める ほか)
5 毎日がはなまるなんだよ(自分が笑顔になれることをする
「欲」があるってすばらしい ほか)

出版社・メーカーコメント

人間関係や仕事、SNSなどのさまざまな場面で感じるモヤモヤや、なんとなく落ち込んでしまう気持ちを癒す、セルフケアの方法を紹介。ついついがんばりすぎてしまう毎日に、コウペンちゃんが寄り添って心をポカポカにあたためてくれます。

著者紹介

るるてあ (ルルテア)  
イラストレーター。「朝おきれたの?すごーい!」などなど、なんでも肯定してくれるコウテイペンギンの赤ちゃん「コウペンちゃん」をTwitterで発表して爆発的な人気を得る
根本 裕幸 (ネモト ヒロユキ)  
人気心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)