人生を変える睡眠術 世界のエリートが実践！
| 出版社名 | 大和出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年11月 |
| ISBNコード |
978-4-8047-1915-3
（4-8047-1915-6） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
睡眠には「守り」と「攻め」がある。守りの睡眠―疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣”としての睡眠。攻めの睡眠―仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日”のための睡眠。「２つの武器」を使いこなせば「いつだって勝てる自分」になれる！ |
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| 目次 |
プロローグ パフォーマンスは睡眠が９割 |
出版社・メーカーコメント
会議・プレゼン・試験・商談・発表…「攻め・守り」を取り入れて、「眠りの質」を爆上げすれば、「本当の力」を発揮できる！一流スポーツ選手、外資系企業、経営者をサポートするスリープトレーナーが、今すぐできるコツを紹介