マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法
新装版
出版社名 | WAVE出版 |
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出版年月 | 2024年11月 |
ISBNコード |
978-4-86621-497-9
(4-86621-497-X) |
税込価格 | 1,870円 |
頁数・縦 | 146P 21cm |
シリーズ名 | マインドフルネス瞑想入門 |
商品内容
要旨 |
世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。音声ガイドをダウンロードしていつでも実践できる。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。 |
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目次 |
1 瞑想をはじめよう(マインドフルな状態になるために |