自律神経の名医が教える究極の休み方
| 出版社名 | 宝島社 |
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| 出版年月 | 2024年12月 |
| ISBNコード |
978-4-299-06188-1
（4-299-06188-8） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２５５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体の芯から疲れが抜けない人のための攻めの休息術。自律神経を整えて明日への英気を養う６７メソッド。 |
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| 目次 |
序章 「究極の休み方」は自律神経を整えることにある |
出版社・メーカーコメント
年々苛烈さを増す気候変動や、ストレスフルな職場環境の影響で、いくら休息をとっても疲労感が抜けないことに悩む方が急増中です。その状態はあたかも全身が「サビ」ているかのよう。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が、「サビをとるための食生活」「サビをとる日常習慣」「サビがとれる運動」を解説します。即実践に移すことができる「サビないカラダになる方法」を一挙公開！