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    崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣！

    出版社名 潮出版社
    出版年月 2025年1月
    ISBNコード 978-4-267-02450-4
    （4-267-02450-2）
    税込価格 1,760円
    頁数・縦 １１１Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    目次

    序章　“崑ちゃん”は八十六歳で筋活を始めた―いかに行動変容を起こしたか
    第１章　シニアから始める「筋トレ」―何歳からでも「手遅れ」なんてない
    第２章　尿漏れをどう防ぐか―骨盤底筋群を鍛える
    第３章　フレイル（虚弱）チェック
    第４章　老化のスピードを緩める食事法
    第５章　老化のスピードを緩める生活習慣

    出版社・メーカーコメント

    ６０代でヨボヨボが始まってしまう人。８０代でもピンピン元気な人。なにが違うのか−−。９２歳の喜劇役者・大村崑と、７６歳の医師・鎌田實が「９０代の壁」を悠々と超える健康法を披露！！今すぐ初めて、元気ハツラツなシニアライフ！

    著者紹介

    大村　崑 (オオムラ　コン)　　
    喜劇役者。１９３１年兵庫県生まれ。キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。「崑ちゃん」の愛称で親しまれる。大塚製薬「オロナミンＣ」のＣＭで子どもから大人まで幅広い層に好かれる国民的タレントに。日本喜劇人協会会長などを歴任。現在は講演活動で全国を駆け回りながら、映画にも出演。精力的に活動を続けている
    鎌田　實 (カマタ　ミノル)　　
    医師・作家。１９４８年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、潰れかけた病院を再生させた。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導いた。現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ１００回を超える医師団を派遣し、約１４億円の医薬品を支援（ＪＣＦ）。２００４年からはイラクの４つの小児病院へ４億円を超える医療支援を実施、難民キャンプでの診察を続けている（ＪＩＭ−ＮＥＴ）。東北はもとより全国各地の被災地に足を運び、多方面で精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）