生きるか死ぬかのその瞬間、あなたはどうする？今、あなたにできることは、家族で、友達同士で、地域で、学校で、職場で、生き残るための知恵と技を学び、みんなで自助・共助のレベルをアップさせ、安全・安心の絆を広め深めて行くことなのです。

第１章　心肺蘇生法をマスターしよう！（心肺蘇生法
心肺蘇生法・シミュレーション
心肺蘇生の重要性　ほか）
第２章　火災から生き残る術を学ぼう！（火災
火災に立ち向かえ
消火設備　ほか）
第３章　極めろレスキューテクニック！（救助
救助隊ってこんなのだ！
支持搬送　ほか）