心配しないこと
だいわ文庫 176−7B
出版社名 | 大和書房 |
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出版年月 | 2025年1月 |
ISBNコード |
978-4-479-32116-3
(4-479-32116-0) |
税込価格 | 924円 |
頁数・縦 | 255P 15cm |
商品内容
要旨 |
「暗い気分になる」「ざわついて落ち着かない」…。日々の不安や心配ごとに振り回されず行動的に生きられるようになる、ブッダの心の健康法。私たちは人生のスタートラインから、心配や不安と伴走しながら生きています。自分を測ろうとするのは、そんな状態を解消するためです。心配や不安を和らげてやがてなくしていくためには、「慢」を中心とした心のしくみを知って、コントロールしていく必要があります。 |
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目次 |
第1章 なぜ不安になるのか?―自己評価という落とし穴(あれもこれも不安で仕方がない |