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60歳からの「手抜き」の極意

河出新書 079

出版社名 河出書房新社
出版年月 2025年1月
ISBNコード 978-4-309-63183-7
4-309-63183-5
税込価格 990円
頁数・縦 234P 18cm

商品内容

要旨

我慢しない!頑張らない!嫌なことはしない!食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案!

目次

第1章 人生を変える手抜きのすすめ(昭和生まれがうまく手抜きできない理由
「手抜き」は悪いことではない ほか)
第2章 手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと(「よく寝て、よく休み、よく頼る」が手抜きの基本
長所を見せよう ほか)
第3章 手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる(検査数値を気楽にとらえる
賢い医者の数値の考え方 ほか)
第4章 老後の不安を期待に変える手抜き発想法(夫婦関係を見直そう
新しい出会いのチャンスは離婚から ほか)

著者紹介

和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)  
1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、40年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)