がんばらない早起き 「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方
| 出版社名 | かんき出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年1月 |
| ISBNコード |
978-4-7612-7781-9
（4-7612-7781-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２３５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
早寝早起き＋自分時間で「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！朝の成功体験が日中のパフォーマンスを上げる。「体力ゼロ」で帰宅してもイライラしない。他人に振り回される人生から解放される。３万人以上が体験した！ムリなく始める４つのステップ。後悔しない今日を過ごすためのいちばんやさしい早起きの本。 |
|---|---|
| 目次 |
第１部 いつも「ごきげん」な人が朝を大切にしている理由（「自分時間」で過ごすか「他人時間」で過ごすか |
出版社・メーカーコメント
「朝活」「早起き」というと、起業やキャリアアップといった明確な目標があって、どちらかという意識の高い人向け−−というイメージがある方も多いのではないでしょうか。本書は、そのような「朝活＝ハードルが高い」というイメージを払拭した、いちばんやさしい朝活の本を目指しました。