ツボの位置が正確にかわる。症状別に効くツボ。押し方と回数がわかる。どこでも簡単セルフケア。

第１章　日頃の疲れがスッキリするツボ（全身がだるい
朝が弱い　ほか）
第２章　急におそってくる身体の不調を改善するツボ（偏頭痛
緊張型頭痛　ほか）
第３章　さまざまな悩みを消してくれるツボ（女性特有の悩み
男性特有の悩み　ほか）
第４章　突然やってくる心の悩みを改善するツボ（やる気が出ない
集中力低下　ほか）
第５章　困った身体の不調に効果のあるツボ（冷え性
汗っかき　ほか）