使うのは卵焼き器ひとつ！おもな食材は３つでおかずは３品！カロリー、塩分は控えめ。たんぱく質はしっかりと！野菜たっぷりで腸活も。より体のことを考えました。

１　まずはお試し３日間　卵焼き器で“からだ思いの藤井弁当”を体験（お弁当１　鶏むね肉の塩こしょうレモン焼き　塩ゆでブロッコリー　オリーブ油風味の卵焼き
お弁当２　塩さばのしょうが焼き　塩ゆでチンゲン菜　ごま油香る卵焼き　ほか）
２　卵焼き器で作る３品目　肉・魚・厚揚げのヘルシーおかず集（肉のおかず
魚のおかず　ほか）
３　卵焼き器で作る１品目　野菜のヘルシーおかず集（ブロッコリー
パプリカ　ほか）
４　卵焼き器で作る２品目　卵焼きのヘルシーレシピ集（アレンジ卵焼き
腸活卵焼き）