女性のための５０歳からの筋トレ入門
| 出版社名 | かんき出版 |
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| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-7612-7791-8
（4-7612-7791-2） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １５８Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
７０代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！なんだか不調、疲れやすい、太り気味、更年期、イライラに効く！女性には女性向けの筋トレ法がある！初心者こそダンベル、バーベルを使った筋トレがおすすめ。怖いことは何もありません！ |
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| 目次 |
第１章 ５０歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい！（５０歳からの女性の筋トレは、効果が見えやすい！ |
出版社・メーカーコメント
元アジア＆全日本ボディビルチャンピオンで、「日本ボディビル会の伝説の女王」とも呼ばれる西本朱希氏が著者の「女性向け、とくに５０歳以上の方々をメインターゲットとした筋トレ本」。５０歳からの女性こそ、ウエイトトレーニングの効果が出やすく、見た目への効果だけでなく、５０代の女性が悩まされる更年期障害を乗り越える支えや、骨粗鬆症など老後の心配への対策にもなります。