【「人生で大切なこと」に気付ける文章術】●「書くことがない」と思う人生ほどネタにあふれている●「人生で大切なこと」は書かないと忘れてしまう●人生の振り返りができる、これからの人生がもっと楽しくなる「私たちは年を重ねていくにつれ、『失っていくもの』にばかり意識が向いてしまいがちです。でも、思い出を掘り起こしていくと『持っているもの』を数え出すようになります。とはいえ、思い出すだけだと忘れてしまうもの。だから書いて残すことが大事なのです」（本文より）【本書でできること】●「書く前」の準備、思い出の掘り起こし→「書くほどでもない」「普通過ぎる」ことがおもしろい！●題材、テーマ、構成を決める→プロも実践する方法。無理なく書き上げられる●テクニックを使って書く→”残念なフレーズ”を使っていませんか？●ネガティブ感情の暴走を抑える文章術→「私は〜感じた」は感情のストッパー●まとめた文章を大切な人に手渡す→自分も相手も照れずに、スマートに渡すには人生後半の生き方を書き続けるエッセイストが、具体的メソッドを余すところなくお伝えします。