得意と不得意があるのは当たり前！著書累計１０００万部突破の精神科医がやさしく教えます。幸せに生きるコツ♪

第１章　人生の分かれ道　できることＶＳできないこと（魚は陸では呼吸できない
自分の生まれ持った特性を理解し、受容する　ほか）
第２章　得意なことをもっと楽しむために（変えられないことはなりゆきに任せる
３つのステップでメタ認知を働かせる　ほか）
第３章　できないことに苦しまないヒント（「自分がやるべきこと」を可視化する
ゴミを拾うとドラフト１位に指名される　ほか）
第４章　人生を豊かにする「楽しむ努力」の習慣化（スタートの「Ｓ」を両手で掴め！
必要なのは「やる気」でも「努力」でもなく「しくみ」　ほか）
第５章　自分らしい道を歩むために（「生きる意味」と「人生のやりがい」の見つけ方
自分ひとりでは、人は幸せになれない　ほか）