考えすぎる時代の、最初の一歩の踏み出し方。

はじめに　私たちは、「行動できない時代」に生きている
第１章　「動けない」には理由がある（なぜ、いま一歩が踏み出せないのか？
効率化の追求が人生を狭める？
失敗が怖いのは、誰かの目があるから
「やらない理由」は脳がつくる）
第２章　小さな一歩を後押しする科学（「失敗＝悪いこと」という誤解を解く
「気にしすぎ」から解放される方法
脳をだましてポジティブになる「捉え直し」の技術
「失敗がチャンスを連れてくる」の法則
小さな成功を積み上げる「アクション脳」養成講座）
第３章　行動し続ける自分の育て方（転んでも起き上がれる脳のつくり方
「やる気が出ないから動けない」のではなく、「動かないからやる気が出ない」
「誰かの力」を借りる技術
振り返りと目標設定で、行動が持続する脳を育てる
リスクを恐れず、賢く付き合う方法）
おわりに　未来はわからないからおもしろい