人生を変えるＴｉｐｓ１００ 今日から始めるエビデンスベースの小さな行動
| 出版社名 | 光文社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年7月 |
| ISBNコード |
978-4-334-10717-8
（4-334-10717-6） |
| 税込価格 | 2,970円 |
| 頁数・縦 | ４５３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
健康、仕事、人間関係。あなた史上最高の自分へ。すべてのウェルネスはつながっている！世界的エキスパートたちへのインタビューをもとに、生活改善と成長のためのコツを伝授！《ＵＳＡトゥディ》紙、《トロントスター》紙ベストセラー！ |
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| 目次 |
第１章 最高の人生を定義する方法 |
出版社・メーカーコメント
あなた史上最高の自分へ！ 決断疲れの原因を取り除く、 インポスター症候群を克服する、炭水化物は一回冷ます、膨満感と便秘を解消する、ジェスチャーをもっとうまく使う、「やり遂げたこと」リストを作成する……健康・仕事・お金などすべての“ウェルネス”はつながっている。人気ポッドキャスターが、世界的エキスパート５０人へのインタビューをもとに、生活改善と成長のためのコツを伝授！ さあ、人生を上向かせよう！