科学的根拠でストレスリセット見るだけノート 不安、悩み、疲れから自由になる！
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年8月 |
| ISBNコード |
978-4-299-06886-6
（4-299-06886-6） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
嫌な気持ちを瞬間リセット！最新科学でわかった心の疲れを吹き飛ばす方法。仕事のストレスから解放されたい。人間関係で悩んでて…。心はどうやって整えたらいいの？そんなストレスに関するモヤモヤがこの１冊ですっきり解消します。 |
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| 目次 |
１ 思考パターンを変えるだけでストレスから解放される |
出版社・メーカーコメント
シリーズ累計２２２万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。Ｃｈａｐｔｅｒ１ 思考パターンを変えるだけでストレスから解放されるＣｈａｐｔｅｒ２ 仕事のストレスから自由になるＣｈａｐｔｅｒ３ 人間関係の悩みから自分を守るＣｈａｐｔｅｒ４ 体から心を整えるＣｈａｐｔｅｒ５ ストレスを溜めない日常生活の習慣