心配っていったいなに？どこから来るの？どうすれば追いはらえるの？きみは心配の木を育ててない？心配って、トマトの木みたいなものなんだ。誰にでもあるんだけど、ほっておくと、どんどん大きく育ってしまうんだ。もし、きみの心配がトマトみたいにぐんぐん大きくなって、いつも悩まされているなら、この本を読んでみて！だいじょうぶ！きみにもできるよ。温かく独創的な方法で読者を力づけるベストセラーが１６年ぶりに改訂。会話形式の親しみやすい語り、参加型の要素、明確で実行可能な方法といった初版のよい部分はそのままに、最新・最善の対処方法を加えてグレードアップしました。

第１章　きみ、心配の木を育ててない？
第２章　心配って、いったいなんだろう？
第３章　心配はどんなふうに始まるの？
第４章　警報を止めよう
第５章　理屈を使って考えよう
第６章　心配に言い返そう
第７章　反対のことをしよう
第８章　心配の時間をへらそう
第９章　健康に、そして強くなろう
第１０章　きみなら、きっとできる！