怒りってどうして起こるの？おさえられなくなったらどうすればいいの？怒りは炎のようなものなんだ。はじめのうちは小さな火でも、そのうち消せなくなってしまって、いろいろな問題が起こるんだ。もし、きみの怒りの炎が大きく熱くなりすぎて、困っているなら、この本を読んでみて！だいじょうぶ！きみにもできるよ。温かく独創的な方法で読者を力づけるベストセラーが１６年ぶりに改訂。会話形式の親しみやすい語り、参加型の要素、明確で実行可能な方法といった初版のよい部分はそのままに、最新・最善の対処方法を加えてグレードアップしました。

第１章　火事だ！火事だ！
第２章　これはだれのための本？
第３章　怒りはどうして起こるの？
第４章　怒りの消火法１：脳をリセットしよう
第５章　怒りの消火法２：ちょっと、ひと休みしよう
第６章　怒りの消火法３：水をかける考え方をしよう
第７章　怒りの消火法４：問題を解決しよう
第８章　仕返しする？
第９章　導火線を長くしよう
第１０章　きみなら、きっとできる！