日本にテーラワーダ仏教（南伝仏教）とその瞑想法（マインドフルネス）を広めたアルボムッレ・スマナサーラ長老の初めての自伝。アンガーマネジメントブームの発端となった著書『怒らないこと』をはじめ多くのベストセラーを生み、ＮＨＫをはじめ多くのメディアに出演、またマインドフルネスブームの先駆けとなるヴィパッサナー瞑想を普及させ現在の瞑想ブームを準備するなど、大きな影響を日本社会にもたらしたアルボムッレ・スマナサーラ長老。１５００年の仏教の歴史を持つ日本で、初来日から今日いたるまでの４５年の活動を通して、どのような思いでブッダの本来の教えを伝え続けてきたのか。幼少期からのエピソードも交えて、仏教の教えのエッセンスが凝縮したはじめての自伝。アルボムッレ・スマナサーラ長老傘寿記念出版。

第一章　日本の活動（伝法初期　一九八〇年〜一九八八年　初来日〜駒澤大学大学院時代
再来日　伝法を本格開始　一九九〇年以降　ほか）
第二章　スリランカの思い出（スリランカのこと）
第三章　鬼籍に入られた方々の思い出（身近な人々の思い出
日本仏教の人々）
第四章　ブッダの教えを伝える（日本仏教とテーラワーダ仏教
出版展開について　ほか）