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野菜たっぷりスープジャー&たんぱく質おにぎり弁当

出版社名 池田書店
出版年月 2025年11月
ISBNコード 978-4-262-13150-4
4-262-13150-5
税込価格 1,650円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

2品でたんぱく質20g以上!ジャー活、はじめてみませんか?健康に大切なたんぱく質と野菜がたっぷりとれる!作り方も「材料を切って煮るだけ!」新しいスタイルのスープジャーお弁当レシピ集。

目次

1 スープ&たんぱく質おにぎり弁当(和のスープ&たんぱく質おにぎり
洋のスープ&たんぱく質おにぎり ほか)
2 一杯で満たされる野菜たっぷりスープ(和の野菜たっぷりスープ
洋の野菜たっぷりスープ ほか)
3 体温めしょうがたっぷり&冬野菜スープ(鮭とチンゲン菜のみそバタースープ
豚肉と水菜の和風スープ/ささみと小松菜のとろみスープ ほか)
4 あったかボリューム煮込みおかず(豚肉の梅角煮
おでん/鶏肉とごぼうのごまみそ煮込み ほか)

著者紹介

新谷 友里江 (ニイヤ ユリエ)  
管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同校講師や料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。料理雑誌、書籍、広告などでのレシピ開発、フードスタイリング、メニュー提案を中心に活動。特におうちごはんをテーマに、簡単でヘルシーなレシピに定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)