シニアの体操は、「がんばる体操」ではなく、「笑って楽しむ体操」の時代です。この本は、笑う体操の第一人者・斎藤道雄先生の「元気にバンザイする」だけで気分がすっきりする体操の本です。施設でもお一人でも楽しくできます。２色刷。

１　大笑いできるかんたんゲーム（あいさつ体操
さぬきでどこさ
しりとり山手線ゲーム
ものマネドッジボール
モリモリじゃんけん
リズムでグータッチ
ワクワク体操
右手か左手か
肩体操ゲーム
足ぶみ歌合戦）
２　大笑いできるバンザイ体操１（おもいっきりバンザイ
あっちこっち伸ばし
かかしでバンザイ
ジャンプバンザイ
ばいばい体操
バンザイストレッチ１
バンザイストレッチ２
バンザイでハイタッチ
バンザイなしよ
バンザイモリモリ）
３　大笑いできるバンザイ体操２（バンザイ深呼吸
バンザイ歩き
ビッグウェーブ
ひまわりバンザイ
横向いてバンザイ
逆バンザイ
指折りバンザイ
小さなバンザイ、大きなバンザイ
上げたり下げたり体操
負けたらバンザイ）
４　大笑いできるウォームアップ（そっくりはねつき
ひらいて伸ばして
もしかめグーパー
足上げ体操ゲーム
上を向いてひらこう
気分はストライク
おじぎウェーブ
終わりのない足ぶみ
胸を張って、腕を振って、いい顔して
なんちゃってスクワット）
５　大笑いできる脳トレ＆筋トレ（８歩のマーチ
グーが上、パーが前
指の追いかけっこ
指折りグーパー
首の体操ゲーム
声出しじゃんけん
声出して、ひざ上げて
足し算拍手
大腕振って声出して
逃げるが勝ち）