時間があるときにやっておけば大助かり！「冷凍庫にあれがある」と思うと気持ちがぐっとラクになります。忙しいけれど、おいしいものをちゃんと作りたい。私を助ける、自家製冷凍食品レシピ。

１　ご飯に、パスタにかけるだけ、和えるだけでひと品できるソースいろいろ（５種の野菜入りトマトソース
和風ベースのソース　ほか）
２　オーブンやトースターで焼くだけで完成！（じゃがいものグラタン
マカロニグラタン　ほか）
３　スープを冷凍しておく！（ブロッコリーの緑のスープ
豚肉と大豆のスープ　ほか）
４　味つけご飯さえあれば（梅干し入り五目炊き込みご飯
中華おこわ　ほか）
５　定番料理もおいしく冷凍（ブリ大根
麻婆の素　ほか）