本書は、時間管理ができない背景を神経心理学、時間心理学、著者の臨床経験などから解明するものである。行動の遅れはだらしなさではなく、実行機能やＡＤＨＤ特性、時間感覚の偏り、考え方の癖や行動パターンに起因すると説く。また職場では合理的配慮が重要と述べ、上司が適切に支援するための実践的手法を示す。本人のつまずきを理解し、個人と職場の負担を減らす指針となる一冊。

第１章　「だらしない」では説明できない行動（こんな人いませんか
遅刻、締め切り破り、ギリギリの行動の背後にあるもの
「できない」ことを「しないからだ」と誤解してしまう構造）
第２章　人によって異なる時間感覚―時間心理学の視点（「５分」の感覚のズレ
報酬への感受性と時間割引
ＡＤＨＤ傾向と「未来を感じづらい」脳の特性）
第３章　“実行機能”の視点から見た「動けなさ」（実行機能とはなにか
実行機能が育つプロセス
発達特性としての「行動の遅れ」の理解）
第４章　考え方のクセと行動パターンが時間管理を阻む（時間管理の悪循環
考え方のクセ
行動パターン）
第５章　上司が身につけるべき部下への時間管理（大人になるとたいてい悪循環にハマっている
合理的配慮という視点から考える時間管理
「どこで止まっているか」を見極めるフレーム
タスク設計：大きな仕事を「小さく区切る」技法
進捗管理：スパンは短く、報告頻度は高く、意志に頼らぬ定期ミーティング設定
視覚化と即時フィードバックの導入例
部下が失敗しないための「リマインド」「足場づくり」
管理職に求められる「適応支援」の視点とスキル）