「ヨーダなら、どうする？」混沌の社会で、心を磨き、静けさを極めよ。マスター・ヨーダと銀河の師たちの知恵が、マインドフルで満ち足りた人生へと導く。フォースとひとつになる道―我らが導こう。変化を恐れず未来に向かう勇気を授けるスター・ウォーズの名言集。

マインドフルネスな生き方（気を散らすものを頭から締め出せ
意識を集中させるのじゃ
呼吸に意識を向けよ
瞑想するのじゃ
主体性を持て）
障害を乗り越えるには（思い込みに注意せよ
自分の能力を信じるのじゃ
自分に厳しくしすぎてはならぬ
過剰な期待を抱いてはならぬ
直感に従え）
心を平静に保つには（いまを生きよ
過去に囚われるな
いまをおろそかにしてはならぬ
ネガティブな感情を捨てよ
変化を起こせると信じる野じゃ）
潜在能力を覚醒させるには（試練には勇敢に立ち向かえ
遊びの力を活用するのじゃ
体を鍛えよ
身の回りにある美しさに目を向けるのじゃ
相手の立場に立ってみよ）
学んだことを活かすには（変化と不確かな未来を受け入れよ
つらいときこそ、自分の感情と向き合うのじゃ
知識を共有せよ
自分の道は自分で決めよ
失敗を恐れてはならぬ）