６５歳からは戦略的ちょいデブ
青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ−７４２
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年3月 |
| ISBNコード |
978-4-413-04742-5
（4-413-04742-7） |
| 税込価格 | 1,265円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
心が軽くなる「脱・やせ信仰」のススメ。 |
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| 目次 |
はじめに 「健康」のために命を縮めるのは、もうやめましょう |
出版社・メーカーコメント
６５歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「ＢＭＩ２５〜３０が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。