「血管と心臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。
青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ−１２４４
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年3月 |
| ISBNコード |
978-4-413-21244-1
（4-413-21244-4） |
| 税込価格 | 1,232円 |
| 頁数・縦 | １８５Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
血圧、コレステロール、中性脂肪…健診の数値、気になってませんか？今日からできる「セルフケア」で、突然の不調を回避！ |
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| 目次 |
１ 血管と心臓に効く「食品の選び方」、ぜんぶ集めました。 |
出版社・メーカーコメント
◎血管年齢が若返える！？ “ストレッチ”が血管の柔軟性を改善！◎毛細血管を守ってくれる沖縄に伝わる秘密のスパイスとは◎週５回以上、ちょっと熱めの入浴が、血圧を守る◎３つのスーパーフードが、心臓を強く保つ・・・など． 健診結果が気になる高血圧、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪といった健診結果が気になる項目に直結する血管と心臓を健やかに保つための習慣を多角的に紹介する。