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リュウジ式生きるための弁当 LIFE HACK RECIPE 103

出版社名 ライツ社
出版年月 2026年3月
ISBNコード 978-4-909044-71-6
4-909044-71-X
税込価格 1,760円
頁数・縦 127P 23cm

商品内容

要旨

がんばらなくても、ちゃんとウマい。昼食代が半額になることを目指した。朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単。この本は料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。

目次

1章 これなら続けられる“生きるため”の大発明弁当
2章 “1秒でも長く寝たい”を叶えるレンチン一発!神速弁当
3章 一品だけでも“元気”と“やる気”が出る弁当
4章 “ヤケクソ”だけどフタを開けたらうれしい弁当
5章 ちゃんとした弁当作りたいときの“パターン”おかず
6章 さすがに色味がさびしいときの“隙間”副菜
7章 コンビニよりはるかに安上がり“冷製”パスタ弁当
8章 食欲のない日も喉を通る“和え”そうめん弁当
9章 どうせ作るなら本気でやろう “感動”のサンドイッチ
10章 昼に野菜食うのはあきらめよう “栄養全部ぶち込んだ”夜の小鍋

出版社・メーカーコメント

SNS累計フォロワー数1,000万人突破!料理研究家リュウジ初めての弁当本!この本はレシピ本の体裁をした生きる人のための「ライフハック集」です。物価高でも、忙しくても、大丈夫。安くて早くてウマいレシピをリュウジが死ぬほどマジメに考えた本です!朝の10分で作れるレシピを103個掲載しています。

著者紹介

リュウジ (リュウジ)  
料理研究家。TV・漫画のレシピ監修や、食品メーカー、大手スーパーマーケット等とのタイアップによるレシピ開発、自治体での講演も多数手がける。著書は累計150万部を突破。「今日食べたいものを今日作る!」をコンセプトに、SNS総フォロワー数は約1140万人。料理動画を公開しているYouTubeは総再生回数22億回を突破。2020年『リュウジ式悪魔のレシピ』、2022年『リュウジ式至高のレシピ』が「料理レシピ本大賞in Japan」にて、ともに大賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)