約３０年、青汁１杯だけで生きている著者が教える成功する断食の心得、そして人生を変える光の道！　・断食で人生が変わる・毒出し・デトックスの効果・私が初めて断食したとき・断食して宿便が出ると、腸内細菌叢が変化して、　口内細菌も変わってくる・断食をすると、運がよくなる・不老長寿のカギを握っているのは「粗食」　・断食を成功させるカギは、７割が準備・断食をしないほうがいい方・準備食について・断食後の回復食について・断食後におすすめな食事〈断食体験記〉・”断食の神様”の合宿で、人生初の宿便出しを体験！・断食合宿が終わる頃には、肌がきれいになっていました・合宿中は森先生のそばにいると、空腹が気にならず、　苦痛を感じることはありませんでした・霊的成長や霊性の高まりを感じました・心も体もピッカピカになりました・手当療法の奇跡・体から白い光が出てきたこと・食べ過ぎないことは、体の細胞３７兆に対する愛です