栗原式すごい糖尿病の自力克服法
| 出版社名 | エクスナレッジ |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年5月 |
| ISBNコード |
978-4-7678-3529-7
（4-7678-3529-1） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
専門医が教える糖尿病予防・治療の決定版！薬を使わず１週間で勝手に血糖値が下がる。食べてもお酒を飲んでも血糖値は下げられる！やるべきことが少ない、なのに数値が大幅改善する世界一やさしくてかんたんな栗原式糖尿病治療のすべて！ |
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| 目次 |
第１章 糖尿病のために悪いことをしていませんか？ |
出版社・メーカーコメント
血糖値が気になる…でも何から始めたら良いかわからない…健康診断の前にも読んでおきたい！ズボラな人でも続けられる、糖尿病治療の最前線！薬だけで糖尿病は改善しない！？好きなものを食べられる方法は？医学的根拠をもとに血糖値をコントロールする７つのポイントを解説！●食事や運動で数値が改善しなかったのは、食事や運動のやり方が間違っているから●ダークチョコレート、無糖ヨーグルト…実は食べる方がいいおやつとその選び方とは？●１日たった１０回のスクワットでＯＫ！筋トレ×ウォーキングで最短期間で血糖値を下げよう●お酒を飲むときは蒸留酒を選べば問題なし●２０代から７０代まで！糖尿病の予防は「年代別のコツ」がある●暴飲暴食が続く年末年始…健康的にリセットする方法とは●デンタルケアが血糖値を下げる！正しい歯磨き＆口腔ケア●お肉を食べるときはすき焼きよりもステーキを選ぶ●白米よりもチャーハンの方が血糖値上昇には効果がある●糖尿病が進行すると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなる