いらぬ貫禄をつくる「厚み」を解消してマイナス７歳の横姿を目指そう！日本初！？　「厚み」解消本。何気なく撮られた写真に、小さく落ち込んだことはありませんか？太ったわけじゃないのに、好きな服が似合わなくなった。写真に撮られるのが憂うつ。――その悩みは、年を重ねるうちに育ってきた「厚み」のせい。本書は、理学療法士として、からだの筋肉や骨に精通し、機能と姿勢の専門家である土屋元明先生が、医学的・科学的根拠に基づいて「厚み」の原因を突き止め、その解消法をお伝えする、日本ではじめての「厚み解消本」です。「厚み」の正体とは、「厚見え」と「脂肪浸潤」の２つ。姿勢から始まる厚みは、最終的には見た目の問題だけでなく、将来の筋力低下も招く、「早期に解決したいこと」とのこと。でも、原因がわかれば、解消できます。本書では、最初に厚みが気になり始める「ファースト厚み」として・ふけ山うなじ・布団背中・地滑り胸・貫禄肩　の４つを取り上げ、「厚みのリスクチェック」「横断マッサージ」「キープできる筋力をつける」のステップで、厚みを解消していきます。理学療法士・土屋元明先生が医学的・科学的根拠に基づいて解明した、日本ではじめての「厚み解消本」。こしいみほさんの楽しい漫画とともに、セルフケアをご紹介します。