科学的に証明された最速でメンタルを回復させる心理学
| 出版社名 | ぱる出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年8月 |
| ISBNコード |
978-4-8272-1582-3
（4-8272-1582-0） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ほんの少しの心理操作で心はすぐに軽くなる！日々のストレスを即解消し、メンタルを回復！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 だから、あなたはストレスになる |
出版社・メーカーコメント
本書は睡眠、食事、運動といった既存の健康法とは異なり、「心の休養」に特化。認知行動療法、ポジティブ心理学、マインドフルネスなどの視点を取り入れ、短時間で効果的な心の回復法を紹介します。