なんでもない日のごはんが楽しみになる十人十色の献立日記。登場するのは、年齢も家族構成も異なる１０人の料理家たち。食材をむだにしない使い方や買い物のくふう、気軽な作りおきをはじめ、がんばりすぎない知恵があふれています。「今日のごはん、どうしよう？」そんな日々の悩みに寄り添うそれぞれのリアルな献立ルールを一冊にまとめました。

献立はもっと自由でいい（簡単だけどワクワク感のある料理を　長谷川あかりさん
迷子にならないための献立ルール　上田淳子さん
家族と食卓を囲む時間をたいせつに　今井真実さん）
作る楽しみもたいせつにしたい（毎日の食卓に、アジアの風を　エダジュンさん
ときには夫と２人でキッチンに　石原洋子さん
わが家の食育は、作る人ファースト　今井亮さん）
食材をむだなく、おいしく楽しむ（くふうが詰まった１人分の献立　重信初江さん
新米も古米もおいしく食べる献立　しらいのりこさん）
自分の体と向き合うことも大事に（旬の食材の力と、薬膳の知恵を借りて　榎本美沙さん
お酒が大好き、夫婦２人の夕ごはん　吉田愛さん）