６５歳からは、空腹が最高の薬 「１日１食」のすごい健康法
ＰＨＰ文庫 い４９−１６
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
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| 出版年月 | 2026年8月 |
| ISBNコード |
978-4-569-90607-2
（4-569-90607-9） |
| 税込価格 | 990円 |
| 頁数・縦 | ２３８Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
人生１００年時代を元気に生き抜くための「少食」と「空腹」の新習慣。少食で寿命が延びる。日本で増えているガンは食事が原因？持病があっても少食生活はできるのか。認知症に「空腹」が効く！長寿地域のシニアが食べているもの。 |
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| 目次 |
第１章 ６５歳なのに１食抜いても大丈夫？（空腹の時間を作る重要性 |
出版社・メーカーコメント
４０年以上、過食に警鐘を鳴らしてきた医師が、筋肉の衰えが顕著になる６５歳以上を対象に、健康寿命を延ばす「空腹健康法」を指南。