たとえ傷ついても、自分の人生をゆく。自分ができないこと、自分に足りないことも含めて「ありのままの自分だ」と受け容れる。それほど人生にとって大事な態度はない―。人生論の第一人者がたどり着いた、「生き方上手」の共通点。

第１章　まず「自分自身」であること―絶対忘れてはいけない「人生の基本」（「人は人、私は私」と思える力
もっと「自分」を出していくために
「事なかれ主義」はもうたくさん
誰かに傷つけられた心の癒し方
何があろうと幸せになると宣言する）
第２章　「あの人」がなぜ怖いのか？―たとえば、それを書き出してみる（愛されたいなら、あなたらしくいること
「嫌いな人」にまで好かれようとしていないか
「書く」だけで救われるものがある
一人で「悪態をつく」時間をつくる
もう感情を偽らない、自分をごまかさない）
第３章　今日を「平気」で生きるヒント―心と体の「免疫力」の高め方（「話す」こともまた癒やし
心が安定している人は体も強い
「逆境」に強い性格、弱い性格
自分がコントロールできることに集中する
もっと“オープンマインド”な生き方を）
第４章　「他人と比べる」のはもうたくさん―「自分のための人生」を取り戻す（「誰かのため」に生きているような人
あなたには、あなたの生き方がある
ちゃんと自分の居場所で生きているか
「他人の靴」をはいて人生を歩くな
自分の願望はどこへ行ってしまったのか
「ありのままの自分」とともに生きる）
第５章　自分を信じる「核」を見つける―あなたが得意なこと、喜ぶこと（自分を喜ばせることを怠ってはならない
これからを明るく生きる、上機嫌で生きる
人生には闘う価値がある
突き抜けた先に「本物の自信」が生まれる）