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日経おとなのOFF 2018年2月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2018年1月6日
雑誌JAN 4910071170280
雑誌コード 07117-02
税込価格 780円

商品内容

雑誌銘柄情報

エネルギッシュでアクティブな大人のためのオフ生活情報誌

特集情報

姿勢で変わる!|別添:冊子(最強のおとなの食べ方)

出版社情報

☆特別付録
 ・ぐんぐん健康になる食べ方


[特集1]
●姿勢で変わる

 ◇姿勢で変わる!健康はここから
 ◇スマホ猫背を直せば体はすこぶる快調!
   今、直さないと後が大変
 ◇体のゆがみをチェックする姿勢テスト
 ◇その生活習慣に問題あり!悪い姿勢の矯正術
   毎日の姿勢を正す 〜オフィス・通勤・家庭
 ◇歩く姿勢の大正解
  「歩いて健康」は正しい姿勢から!
 ◇体が痛まない、ゆがまない 
   正しい姿勢図鑑 
    毎日の姿勢を正す 〜何気ない動作
 ◇座り過ぎで寿命が縮む 便利と楽は危ない!
   運動しているからと油断するな!
 ◇姿勢と気になる症状
  ・不眠
  ・血圧
  ・便秘
  ・脳の働き
 ◇中野ジェームズ修一さん 
   姿勢を良くしたいなら「下半身」を鍛えよう
 ◇バレエ発のエクササイズで
   バレリーナのようなスッと伸びた姿勢に
 ◇つま先立ちで疲れない体になる!
   心身統一合氣道会の藤平信一会長が指南
 ◇禅の教えに学ぶ 
   心のコリをほぐすには「まず、姿勢を調えましょう」。

 
[特集2]
●2018年 絶対見逃せないミュージカル
  おとなの観劇入門
 
[特集3]
●150年の栄華を誇った
  ブリューゲル一族の面影をたどるベルギー旅
 

◆列車の旅
 JR九州で巡る「西郷どん」と鹿児島・駅弁の旅
 

…ほか