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日経おとなのOFF 2018年11月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2018年10月6日
雑誌JAN 4910071171188
雑誌コード 07117-11
税込価格 750円

商品内容

雑誌銘柄情報

エネルギッシュでアクティブな大人のためのオフ生活情報誌

特集情報

医師が教える若返り処方箋30|BinB「毎朝、サバ缶」

出版社情報

【特集1】
●諦めたときから老化は始まる!
 医者が教える
 最強の若さ回復習慣

 ◇呼吸筋ストレッチ
 ◇男性ホルモンの老化
 ◇骨の老化
 ◇風呂で歌う
  声の老化
 ◇きくち体操 
   “一生もの”の体を手に入れる!
   男こそ、きくち体操
 ◇脳の老化
 ◇毛髪の老化
 ◇肌の老化脂ギッシュ
 ◇体臭の老化
 ◇何度もトイレに行く
 ◇血管の老化
 ◇何度もトイレに行く
   腸の老化
 ◇筋肉の老化
 

【特集2】
◆“王の画家にして画家の王”の面影をベルギーに訪ねる
   慕情、ルーベンス
  

【特集3】
●家計節約、新体験から被災地支援まで
 使わないのはもったいない!
  今から始める
  「ふるさと納税」


◆櫻井 寛 シンガポールからプーケットへ
 「ゲンティン ドリーム」で豪華クルーズの旅 



【特別保存版】BOOK IN BOOK
◆“朝サバ”が最強!
  毎朝、サバ缶

 ・朝のサバ缶はいいことずくめ
 ・朝に食べたいサバ缶レシピ25
 


…ほか

おすすめコメント


≪保存版≫
■毎朝、サバ缶

≪特集≫
■医師が教える最強の若さ回復習慣
 ◇ストレッチで呼吸筋を軟らかく!
 ◇“一生もの”の体を手に入れる!男こそ、きくち体操
 ◇かかと落としで骨トレを!
 ◇カテキン、ビタミンC・Eをとる!
 ◇食事に“塩分排出”栄養素を!
 ◇腸は冷やさない 不溶性食物繊維はとり過ぎない
 ◇脳に「空きをつくる」&「鍛える」習慣
 ◇植物性のタンパク質をとり、筋トレとストレッチの継続を!

 …ほか