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夢21 2020年10月号

出版社名 わかさ出版
発売日 2020年9月2日
雑誌JAN 4910089131006
雑誌コード 08913-10
税込価格 869円

商品内容

雑誌銘柄情報

夢いっぱい! 21世紀の生き方新雑誌

特集情報

ダイエット・おなかやせ|

出版社情報

◎おなかヤセ大特集

◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動
  逆スクワット

◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見!
  腰痛・股関節痛の激痛が消える!理学療法士が開発した
   5秒のび体操

◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法!
  ストロー1本でおなかの内臓脂肪が落ちる!
   ストロー呼吸

◆血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や、
  中高年の内臓脂肪に効く小指刺激など、おなかがやせる生活術

◆50代以上に多い便秘が薬なしで治る!
  便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消!
   腸ひねり自律神経ストレッチ

◆ひざの痛みが解消し、おなかも引き締まって体重が14キロ減!
  ひざ痛の人に最適な減量法、1日20歩交差歩き

◆おなかがへこみ、シワ・たるみも撃退!
  試した教授は3か月で7キロ減!体も若返る減量法
   5:2ゆる減食

◆ダイエットの常識・非常識がわかる20問20答

…ほか