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心と体の元気習慣 2021年2月号

ゆうゆう増刊

出版社名 主婦の友社
発売日 2020年12月26日
雑誌JAN 4910089460212
雑誌コード 08946-02
税込価格 660円

商品内容

特集情報

「心と体の元気習慣」|

出版社情報

◎心と体に元気習慣


●老けない人の毎日習慣

 ◇倍賞千恵子さん
 ◇正司花江さん
 ◇有馬稲子さん
 ◇松原智恵子さん
 ◇伊東ゆかりさん
 ◇夏樹陽子さん
 ◇湯川れい子さん
 ◇こぐれひでこさん


◆50歳からの老けないダイエット
 ・これ以上太らない暮らし方
 ・「糖質制限」の極意
 ・ダイエット外来って何ですか?
 ・たるみ解消エクササイズ
 ・太らないのはどっち?

◆感染症対策にもなる免疫力を高めて病気に負けない体に
 ・冷えを予防する毎日習慣
 ・ツボ押しで不調をケア
 ・「唾液力」を高めよう

◆賢く食べて健康になる!
 ・薬膳師・植木もも子さんの自分を養う食の知恵
 ・食材の栄養をムダにしない 調理法・保存法
 ・目的別健康おかず

◆ゆうゆう世代が気になる病気予防と対策
 ・健康診断のすすめ
 ・高血圧
 ・糖尿病
 ・骨粗しょう症
 ・変形性膝関節症
 ・目の不調


…ほか