• 雑誌
  • 不定期誌

健康脳活(8) 2018年3月号

ラジコン技術増刊

出版社名 電波社
発売日 2018年1月27日
雑誌JAN 4910091220385
雑誌コード 09122-03
税込価格 680円

商品内容

特集情報

「健康脳活(8)」|

出版社情報

★特別付録ポスター
 ・自宅で気軽にボケ防止
   脳が若返る瞑想トレーニング/脳活インナーマッスル・トレーニング

[巻頭特集]
●1カ月で効果アリ!
  健康の底上げで ボケ防止
 ◇運動習慣のある人はボケない
   まずは1週間で150分を目安に ウォーキングを始めよう
 ◇「第二の心臓」ふくらはぎのエクササイズで
   血管を鍛えて脳血管性認知症を防ぐ
 ◇すべての必須アミノ酸を摂取できる
   健康調味料 味噌で生活習慣病を防ぐ
 ◇半身浴で全身を温めると血流アップで免疫力アップ
   ボケ防止にも効果的
 ◇睡眠は質と時間が大切
   毎日6・5時間以上の快眠でアルツハイマーを予防!

[実践ドリル]
◆楽しく脳活!60日間ドリル
  8つの効果UPを実感!
 ・全35種類のドリルでボケ予防対策万全!
 ・新登場&人気ドリルで脳をビシバシ刺激!!

[カラードリル特集]
◆超細密!脳活ぬり絵
  猫と花の風景
◆折り紙で頭と指のトレーニング
  桜の器 お祝いたとう

[巻末特集]
◆認知症1000万人時代に備える!
 知っておきたい認知症のキーワード
  知識あれば憂いナシ!

◆視力を回復し脳を活性化
 立体的に絵柄が浮き出る
  3Dアート
◆全国の四季を巡る旅
 シリーズ 日本百景 東風吹かば
  京都府京都市 北野天満宮

…ほか