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わかさ 2019年1月号

出版社名 わかさ出版
発売日 2018年11月16日
雑誌JAN 4910098010194
雑誌コード 09801-01
税込価格 690円

商品内容

雑誌銘柄情報

いつまでも健康で若さ美しさを保つ最新情報を毎号満載!

特集情報

高血圧|別添
小冊子

出版社情報

★別冊付録
 ・1日1分つけるだけ!降圧効果抜群 血圧博士式
   血圧手帳2019

[大特集]
●高血圧を1ポーズで下げる【胸張り1分ストレッチ】
 267ミリが155ミリに!200ミリが130ミリに下がった!
   降圧薬を卒業できた!
 ◇血圧を上げる胸の筋肉の萎縮をゆるめ
   重症高血圧まで下がって、低く安定する人続出の「胸張り1分ストレッチ」

◆高血圧が20ミリ30ミリその場で下がる
  名医ら絶賛のすごい裏ワザ10
 ・高血圧の正常化には降圧裏ワザの積み重ねが肝心で
   「渡辺式ふくらはぎパンパン法」を試せ
 ・テレビで話題の「酢納豆」は、毎晩食べれば血液サラサラ成分が一挙に補えて、
   169ミリの血圧も1カ月で正常化

◆シナモンバナナこそ冬の高血圧・脳卒中を一掃する
  世界最注目の【降圧食】
 ・バナナはカリウムが抜群に多く、よく摂取する女性ほど
   脳卒中になりにくいと9万人調査で判明

◆≪手作り簡単!
 米ヌカみそ汁で100ミリ超の最小血圧が下がった
  高血糖・メタボまで見事解消
 ・みそは血圧を下げないと判明!
   高血圧でもおいしく食べれる、降圧食材たっぷりの「米ヌカみそ汁」レシピ
 ・白米を玄米に2カ月替えただけで肥満が改善、
   血圧も下がることが国立大との共同試験で判明

[特別企画]
◆20代から急減する血管の弾力栄養、エラスチンで血圧ダウン!
  医師の不整脈も治まった!
◆高血圧・骨粗鬆症を防ぐ力が強く名医も注目する秘伝酢、「キビ酢」

…ほか