• 雑誌
  • 季刊誌

脊柱管狭窄症克服マガジン腰らく塾 2018年7月号

出版社名 わかさ出版
発売日 2018年6月5日
雑誌JAN 4910143210784
雑誌コード 14321-07
税込価格 940円

商品内容

特集情報

脊柱管ストレッチ|

出版社情報

[巻頭インタビュー]
◆俳優 布施博さん 私の赤裸々闘病記
 重度の脊柱管狭窄症で 足に力が入らず階段で転倒!
  土の上ウォーキングで回復をめざす!

[大特集]
●東大式 《脊柱管ストレッチ》
 ◇整形外科医の実践治療
  硬直して狭まった脊柱管を伸ばして広げ、
   狭窄症の痛みが引く「足上げリラックス」
 ◇加えて血流アップの有酸素運動
   「自転車こぎ」を行えば、鎮痛物質オピオイドが増えて症状が和らぐ
 ◇痛みの再発を防ぐには、衰えた体幹筋をらくに強める
   1日3日分深層筋エクサが有効
 ◇麻酔科医の実践治療 痛みの悪循環を招く
   脳の誤作動を正し、狭窄症の激痛を脳から治す「痛み解消日記」

◆長く歩けない間欠性跛行を防ぐには
 脊柱管の柔軟性と可動域アップが不可欠で
  大阪大式跛行撃退ストレッチが著効
◆10万人をケアした理学療法士が発見!
  坐骨神経痛もしびれも2分で和らぐと評判の、うつぶせユラユラ
◆冷え型/しびれ型/激痛型など狭窄症体質を
  根本から正して治す名漢方薬教えます
◆狭窄症の激痛の軽減例が続出し医師も驚く
  軟骨と抗炎症の重要栄養「プロテオグリカン」
◆狭窄症だからこそ楽しめる腰らくツアー発見!
  長く歩かない特別ルートで回れる京都旅行

[連載企画]
◆患者必読!診断されたら最低限知っておきたい
  《脊柱管狭窄の基礎知識》
◆夏の食養生 血管を広げて足のしびれを撃退
  シトルリンたっぷり 《スイカレシピ》
◆かかりつけの医制度を活用し狭窄症の
  《治療費・薬代を節約する 5大秘訣》
◆病院で処方される飲み薬 総まとめ

…ほか