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anan(アンアン) 2020年2月5日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2020年1月29日
雑誌JAN 4910204810205
雑誌コード 20481-02
税込価格 600円

商品内容

雑誌銘柄情報

恋愛を中心に芸能・占いもカバーするファッション情報誌

特集情報

最新版のダイエットの新常識|

出版社情報

●もっとラクに! 健康的に! リバウンドなし!
  最新版 ダイエットの新常識

 ◇運動編
  ・伸びると細くなる。動かせばくびれる!
    最短1日で体型が変わるスゴレッチ。
  ・1日1ポーズのヨガで見違える!
    シェイプアップの鍵は骨盤底筋に。
  ・20秒全力で動いて20秒休憩!
    脂肪燃焼が続くHIITで美ボディに。
 ◇食事編
  ・太りタイプ別にアプローチ。
    出汁で痩せる! スープレシピ。
  ・美味しい糖質カットで痩せ体質に。
    大豆アレンジメニュー1週間計画。
  ・炭水化物がダイエット食に!?
    無理なく痩せるパスタダイエット。
 ◇美しいカラダ作りは体質改善から!
   いまどきダイエットの最前線。
 ◇日々、向き合うカラダ。
   進化する、山下美月の自然体。
 ◇“逆トレ”の中島史恵さん直伝!
   垂れない、下がらない、たるまない!
    大人女子のための逆立ちレッスン
 ◇話題のダイエット本の著者が伝授!
   成功者に学ぶ、痩せる新習慣。
 ◇新鋭バレエダンサー・堀内將平が語る、
   ダイエット停滞期の突破法。
 ◇カラダにいいものカタログ
   〜炎の代謝アップ番外編〜


◆Sexy Zone
  麗しさと端正。シャープなカラダ〜2020〜

◆僕らのカラダ論
  桐山照史 逞しく、タフであること。

◆CLOSE UP
  渡辺翔太 繊細な透明感と、妖艶。

…ほか