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an・an(アン・アン) 2017年2月1日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2017年1月25日
雑誌JAN 4910204810274
雑誌コード 20481-02
税込価格 509円

商品内容

雑誌銘柄情報

恋愛を中心に芸能・占いもカバーするファッション情報誌

出版社情報

[特集]
●たとえば、こんなことを意識するだけでも、
  体は知らないうちにスリムダウンします。
   痩せるクセ。  

 ◎西野七瀬的
   恋されボディのつくりかた

 ◇LESSON 1
   「血糖値をコントロールする」  
 ◇LESSON 2
   「1口30回咀嚼する」  
 ◇LESSON 3
   「“脳食べ”をマスターする」  
 ◇LESSON 4
   「たんぱく質を増し気味に摂る」  
 ◇LESSON 5
   「冷蔵庫を“痩せ”モードに整理する」  
 ◇LESSON 6
   「日常の行動に+αの強化テクを」  
 ◇LESSON 7
   「横隔膜で呼吸する」  
 ◇LESSON 8
   「ダラダラ時間のお供に内側筋トレ」  
 ◇LESSON 9
   「太りやすいメニューを避ける」  
 ◇1週間サイクルで、正月太りを根本解消!
   集中!“朝スイッチ”ダイエット。  
 ◇ミランダ・カー登場!
   特別に、私の美容法を話します。
    スーパーボディに効いたこと。  
 ◇SNSで話題のクレンズ法から、
   効果テキメンのエクササイズまで。
    噂の最新ダイエットNEWS!  
 ◇冬のヘビロテ決定版!
   “太らない”ひとり鍋。  
 ◇乃木坂46 ダイエット選抜が語る
   「私の痩せグセ」。
     衛藤美彩/松村沙友理/高山一実/若月佑美  


《新連載SPECIAL》
◆Sexy Zone中島健人の
  KENTREND(ケントレンド)
 
…ほか