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anan(アンアン) 2020年7月22日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2020年7月15日
雑誌JAN 4910204840707
雑誌コード 20484-07
税込価格 650円

商品内容

雑誌銘柄情報

恋愛を中心に芸能・占いもカバーするファッション情報誌

特集情報

腸活|

出版社情報

●カラダを強くする、
  腸活。

 ◇腸活 インナー編
   内から腸を正す。
  ・“菌”を知ることが、輝く腸への第一歩。
    カラダを守る立役者! 腸内細菌入門。
  ・仕事の効率、肌の調子ダウン、
    “巣ごもり便秘”の解消法。
  ・自分に合う摂り方を見つけよう!
    1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。
  ・腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり!
    4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。
  ・腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。
    美腸を作る“シンバイオティクス”レシピ。
 ◇弱腸さんに捧げます。〇or×?
   読者アンケートからリアルに見える、
    私たちの対処法。
 ◇腸活 アウター編
   外から腸をケア。
  ・呼吸に合わせて、しっかりねじる。
    腸ヨガで、溜めないカラダ作り。
  ・とっさの不調にこそ効く“手当て”。
    腸もみで、お腹を優しくケアしよう。
 ◇どんどん進化し続ける腸活界。
   2020年気になるトピックを紹介!


◆山下智久
  Always
   Challenging

【CLOSE UP】
◆宮舘涼太(Snow Man)
  骨太な心、気高き漢気。

…ほか