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anan(アンアン) 2019年8月28日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年8月21日
雑誌JAN 4910204840899
雑誌コード 20484-08
税込価格 591円

商品内容

雑誌銘柄情報

恋愛を中心に芸能・占いもカバーするファッション情報誌

出版社情報

●デトックス&チャージで
  夏の疲れ回復!  

 ◇夏の疲労回復
  (1)筋トレ
   “手ぬトレ”で背中の筋肉をほぐし、鍛える。  
  (2)呼吸法
   横隔膜を芯から緩め、乱れた自律神経を整える。  
  (3)食事法
   ゆる糖質オフ&タンパク質アップで、疲れを撃退!  
  (4)巡りケア
   流れを整えて、カラダの全細胞を活性化。  
  (5)アーユルヴェーダ
   体内の熱を出し、五感センサーを復活!  

 ◇食養生で疲れたカラダをいたわるレシピ集。  
 ◇バテ肌を立て直す、夏のデトックス大作戦!  
 ◇ダメージ髪を今すぐレスキュー。
   上手なリカバリーのヒント。  
 ◇酢こそ最強の“スーパー調味料”!  
 ◇“実践”ガールズがALLお試し&証言、
   疲れ知らずのデトックス&チャージテク。  
 ◇“汗活”でスッキリ毒出し!  


◆星野 源
  こころとカラダ、整理整頓。  

◆「数字」で発見! 楽園の魅力。
  心うるおう、ハワイの休日。  
◆編集Aも体重−10kg、体脂肪−9.9%の体質改善。
  「月曜断食」道場  

◆CLOSE UP
 ・菅田将暉×仲野太賀
   半径1メートル未満のふたり。  
 ・小栗 旬×成田 凌
   この手で触れたい。  
 ・山田孝之×満島真之介×玉山鉄二
   全身全霊“全裸”な男たち。  


…ほか

おすすめコメント

デトックス&チャージで夏の疲れ回復!

 夏の疲労回復(1)筋トレ “手ぬトレ”で背中の筋肉をほぐし、鍛える。
 夏の疲労回復(2)呼吸法 横隔膜を芯から緩め、乱れた自律神経を整える。
 夏の疲労回復(3)食事法 ゆる糖質オフ&タンパク質アップで、疲れを撃退!
 夏の疲労回復(4)巡りケア 流れを整えて、カラダの全細胞を活性化。
 夏の疲労回復(5)アーユルヴェーダ 体内の熱を出し、五感センサーを復活!
 食養生で疲れたカラダをいたわるレシピ集。
 バテ肌を立て直す、夏のデトックス大作戦!

ダメージ髪を今すぐレスキュー。上手なリカバリーのヒント。
酢こそ最強の“スーパー調味料”!
“実践”ガールズがALLお試し&証言、疲れ知らずのデトックス&チャージテク。
“汗活”でスッキリ毒出し!

星野 源 こころとカラダ、整理整頓。
「数字」で発見! 楽園の魅力。心うるおう、ハワイの休日。
編集Aも体重-10kg、体脂肪-9.9%の体質改善。「月曜断食」道場

CLOSE UP 菅田将暉×仲野太賀 半径1メートル未満のふたり。
CLOSE UP 小栗 旬×成田 凌 この手で触れたい。
CLOSE UP 山田孝之×満島真之介×玉山鉄二 全身全霊“全裸”な男たち。