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an・an(アン・アン) 2018年10月24日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2018年10月17日
雑誌JAN 4910204841087
雑誌コード 20484-10
税込価格 560円

商品内容

雑誌銘柄情報

恋愛を中心に芸能・占いもカバーするファッション情報誌

特集情報

体にイイ動き|

出版社情報

◆相葉雅紀
  ブレない体。SWITCH ON!

●体幹と呼吸が基本!
 これだけで効く、
  カラダにいい「動き(ポーズ)」  
 ◇“体にいい動き”を始める前に、
   まずは知っておくべき体幹の常識。  
 ◇体にいい動き
  ・1日5分、“ながら”でできる!
    足パカダイエット  
  ・カウントしながらじわじわやろう!
    ゆっくりスクワット  
  ・1分ねじれば全身引き締まる!
    体芯ねじり体操  
 ◇自律神経が整って、体型も変わる!
   らくらく骨盤呼吸をマスターしよう。  
 ◇運動しないあなたに贈る!
   阿佐ヶ谷姉妹とドタバタ?!ずぼらヨガ
 ◇今すぐアクションを起こしたくなる!
   呼吸トピック&体幹ジムを体験ルポ。  
 ◇僕らのカラダ論
   藤井流星  

[CLOSE UP]
◆林 真理子×市川染五郎  

[新連載]
◆相葉雅紀「ただいま診療中!」 

…ほか