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  • 月2回刊誌

クロワッサン 2019年1月25日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2019年1月10日
雑誌JAN 4910206840194
雑誌コード 20684-01
税込価格 540円

商品内容

雑誌銘柄情報

日常生活を通して考える男の、女の暮し方

特集情報

痩せる体、老けない体のつくり方。|

おすすめコメント


≪特集≫
■自宅でできるシンプルな動きで、太らない体を手に入れる!
 痩せる体、老けない体のつくり方

 ◇現代人の筋力不足は相当深刻!?
  元気に動ける身体作りを始めよう
 ◇あなたの身体は大丈夫?まずは現状チェックから
 ◇想像以上に筋力は衰えていた!
  生涯元気を目指して“筋活”開始
 ◇調子のいい身体を作る6つのトレーニング
  筋力UPメニュー/ 柔軟性UPメニュー/歩幅UPメニュー/
  心肺持久力UPメニュー/筋持久力UPメニュー/バランス力UPメニュー
 ◇時間がない、は言い訳になりません
  “ながらトレ”で効率的に鍛える
 ◇二重アゴ、ほうれい線、目元のシワ…
  顔の悩みも筋トレで解決可能です
 ◇行って、食べて、着てみたい。注目の筋トレブームを大調査
 ◇美容、健康、筋肉のために
  赤身肉のススメ

 …ほか